Femmes sportives : 5 habitudes alimentaires qui vous feront gagner en muscles (et pas en poids)
Ce n’est un secret pour personne, une bonne alimentation est essentielle pour les femmes sportives tout autant que l’entraînement. C’est de cette source que votre corps puisera les éléments nécessaires pour construire vos muscles et éliminer le gras superflu. Alors comment bien s’alimenter pour prendre du poids sainement ? Les 5 habitudes nutritionnelles à suivre … Lire plus