Afin de rester en bonne santé, l’organisme a besoin d’un large éventail de nutriments dans un bon équilibre. Suivre une alimentation saine en est la clé. De nombreuses études ont également montré que la consommation d’aliments riches en nutriments qui ont le bon équilibre entre les «macronutriments» (qui comprennent les glucides, les lipides et les … Lire plus
Le pain est un aliment de base pour le souper, un article gratuit dans les restaurants gastronomiques et peut-être le glucide le plus populaire au monde. Il accompagne pratiquement tous les repas. Malheureusement, certains pains sont riches en sucre et en farine blanche non transformée. Passer du pain blanc au pain à 12 grains pourrait … Lire plus
Avec autant de régimes qui existent, il peut être difficile de faire la distinction entre l’efficace et l’inefficace. Alors que les régimes peuvent être utilisés pour une variété de raisons et de résultats différents, la raison la plus courante pour commencer un régime est la perte de poids. Il faut souligner que l’adoption d’un régime … Lire plus
La ménopause est une phase naturelle dans la vie de chaque femme. La ménopause marque la fin des cycles menstruels. Il est diagnostiqué après qu’une femme a passé 12 mois sans menstruation. La ménopause est une transition majeure dans la vie d’une femme. Maintenant que tante Flo a enfin cessé de frapper à votre porte … Lire plus
Le glucose est essentiel à notre corps et à son bon fonctionnement car il est chargé de fournir de l’énergie aux différents organes du corps pour effectuer diverses fonctions vitales. Les niveaux de glucose oscillent tout au long de la journée, ce qui est assez habituel à moins que les niveaux ne deviennent très bas … Lire plus
On nous dit souvent que 30 minutes d’activité physique, d’exercice ou d’entraînement sont essentielles pour notre santé globale. En effet, les activités physiques stimulent notre énergie et nous font également nous sentir plus énergiques. Nos entraînements quotidiens devraient inclure des activités telles que le cardio, la musculation ou la musculation, et des étirements pour mener … Lire plus
À un moment donné, nous sommes tous confrontés à des questions telles que : quel est le vrai sens de la vie, quel est le but de ma vie ou qui suis-je ? La vie est un mystère et réfléchir aux questions profondes de la vie est très naturel. Cependant, lorsque ces pensées deviennent accablantes, … Lire plus
A présent, nous connaissons tous le terme « gluten ». Les produits sont maintenant disponibles dans les supermarchés qui s’annoncent comme étant sans gluten. Alors, qu’est-ce que le « gluten » et qu’entend-on par régime sans gluten ? Discutons-en davantage. Lisez ci-dessous. Table des matières Qu’est-ce qu’un régime sans gluten ? Afin de comprendre ce qu’est un régime sans gluten, … Lire plus
Manger les bons aliments peut aider à faire face à plusieurs problèmes de santé. Il en va de même pour les périodes irrégulières. La durée entre chaque période est similaire, entre 24 et 32 jours. Cependant, pour certaines femmes, le temps entre les règles et la quantité de sang versé varient considérablement. C’est ce qu’on … Lire plus
