La discussion sur le métabolisme et la santé métabolique est souvent centrée sur la nourriture, ce que nous mangeons et ce que nous évitons. La nourriture est à la fois la pierre angulaire de nos cellules et l’information chimique qui indique à votre corps comment fonctionner. Le métabolisme est la somme de toutes les réactions … Lire plus
La communauté de l’exercice et du fitness s’intéresse de plus en plus à l’amélioration de l’intensité des ajustements résultant de l’entraînement physique. Les exercices cardiovasculaires devraient faire partie de votre routine d’entraînement, que vous souhaitiez perdre du poids ou développer vos muscles. Le cardio est l’endroit où vous brûlez le plus de calories à la … Lire plus
Le travail respiratoire, également connu sous le nom de respiration consciente ou de pleine conscience, est la pratique consistant à contrôler intentionnellement la longueur et la profondeur de vos inspirations et expirations pour modifier votre état émotionnel et physique. Que ce soit pour travailler, dormir ou faire de l’exercice, notre respiration fluctue constamment. Nous n’en … Lire plus
Un poids santé augmente la capacité d’une personne à répondre aux exigences de la vie normale. La raison la plus critique pour perdre du poids est l’obésité ou le surpoids. L’exercice est l’une des stratégies essentielles si l’on veut perdre du poids supplémentaire. Environ 650 millions de personnes dans le monde souffrent d’obésité, ce qui … Lire plus
Le corps utilise le glucose comme principale source d’énergie. L’hypoglycémie est un état où le taux de sucre dans le sang (glucose) est inférieur à la normale. Le traitement du diabète implique souvent la gestion de l’hypoglycémie. Cependant, les personnes non diabétiques peuvent souffrir d’hypoglycémie en raison de divers médicaments et d’un large éventail de … Lire plus
Le monde célèbre la Journée de la noix de coco le 2 septembre. La noix de coco est l’un des produits les plus polyvalents de la nature. Il y a tellement d’utilisations incroyables pour les noix de coco : faire des currys avec du lait de coco et de la crème de coco, boire de … Lire plus
La capacité du cœur et des poumons à fournir de l’oxygène aux muscles qui travaillent pendant une activité physique continue est connue sous le nom d’endurance cardiorespiratoire. On l’appelle aussi forme cardiorespiratoire ou forme aérobie. L’endurance cardiorespiratoire est un indicateur essentiel de la santé physique car elle a un impact sur notre capacité à mieux … Lire plus
La forme physique ne se limite pas aux gymnases ou aux installations d’entraînement. Il est également possible de le faire en restant chez soi. Les exercices cardiovasculaires en particulier ne nécessitent pas une large gamme d’équipements. Vous pouvez le faire à la maison ou même dans un parc. On a constaté que les personnes qui … Lire plus
Comme les reportages l’ont partagé, de nombreuses régions d’Europe ont connu des températures anormalement élevées et des vagues de chaleur allant de 81F début juin à 91 F + attendus tout au long des mois d’août. Le RoyaumeUni atteint sa température la plus élevée jamais enregistrée de 104,54 F, ainsi qu’un record aux PaysBas. Ces … Lire plus
