Avezvous été quelqu’un qui voulait perdre du poids pendant des mois mais qui a abandonné à cause du processus de longue durée du régime et de la gym ? Habituellement, pour un débutant, les exercices cardio peuvent démarrer votre parcours de perte de poids. Les exercices cardiorespiratoires sont un groupe d’exercices qui dépendent du mécanisme … Lire plus
Les aliments fournissent des nutriments et de l’énergie pour respirer, digérer, réchauffer, refroidir et réparer les tissus corporels et le système immunitaire. De plus, selon les recherches, manger des aliments tels que des aliments hautement raffinés, ultratransformés, etc., qui ont un impact négatif sur votre corps peut augmenter le risque de plusieurs maladies chroniques. En … Lire plus
Le fructose est un type spécifique de sucre principalement dérivé de sources naturelles. Les fruits ont une teneur élevée en fructose. Des aliments supplémentaires comme le miel et les fleurs contiennent également une quantité notable de ce sucre. Il est célèbre car on le considère comme un substitut sain du sucre. Le fructose provenant de … Lire plus
Votre cœur et les artères qui transportent le sang dans votre corps font partie de votre système cardiovasculaire. Le cœur pompe le sang dans tout votre corps, fournissant de l’oxygène et des minéraux vitaux. Il est essentiel d’avoir un mode de vie sain si vous voulez garder votre cœur en bonne santé. Un mode de … Lire plus
Pensez aux bactéries, et la plupart d’entre nous pensent aux organismes pathogènes. Cependant, il existe certains types de bactéries qui sont « amicales » et essentielles à la bonne santé et à la vitalité. Nous les appelons Probiotiques. Ces bactéries et levures vivantes sont bonnes pour votre santé globale, en particulier pour le système digestif. … Lire plus
Il est important de comprendre la température corporelle et les facteurs qui l’augmentent ou la diminuent pour savoir comment la glycémie affecte le corps. Selon une étude du NCBI, la température humaine normale est de 37°C (98,6°F). Cependant, vous pouvez rencontrer une légère fluctuation de la température tout au long de la journée. La température … Lire plus
Si vous vous entraînez régulièrement et que vous ne voyez toujours pas de résultats transformateurs, il est temps de changer vos régimes d’exercice. La musculation est une option prometteuse. Malheureusement, les avantages de la musculation pour les femmes ont été constamment dévalués au fil des ans au profit des entraînements cardio tels que l’aérobic, la … Lire plus
La migraine est l’une des maladies les plus courantes dans le monde, touchant plus de 10 % de la population totale. Cela signifie qu’une personne sur sept souffre de migraine. Il s’agit d’un trouble neurologique très invalidant affectant la vie personnelle, professionnelle et psychologique des personnes. Pourtant, c’est l’une des maladies les moins diagnostiquées et … Lire plus
Le miel est l’un de ces dons naturels de la nature qui présente plus d’avantages que nous ne pouvons en nommer. Le miel peut être utilisé pour une variété de choses. En fait, l’utilisation du miel remonte à au moins 8 000 ans. Il est reconnu pour ses propriétés aromatisantes, médicinales, nourrissantes, hydratantes, antibactériennes et … Lire plus
