Optez pour un apéro sans culpabilité grâce à ce cocktail de l’été peu calorique et savoureux !
L’été arrive en grandes pompes, et avec lui la concrétisation des rêves que nous avons faits sous la couette durant l’hiver. Ainsi, nous allons pouvoir à nouveau exhiber notre corps de rêve, que l’on a entretenu tout au long de l’année grâce à bons nombres de séances fitness.
Mais au-delà des plages de sable chaud, l’été ne serait pas vraiment ce qu’il est sans les nombreux apéros dinatoires auxquels nous mourrons d’envie de participer. Oui, mais il ne faudrait pas non plus gâcher le travail effectué sur notre silhouette. Alors, quel cocktail pouvons-nous déguster sans craindre de prendre du poids ?
L’apéritif est généralement néfaste à nos lignes
On nous le répète depuis des années dans de nombreuses publicités, toute boisson contenant de l’alcool est à boire modérément pour être en bonne santé. Pour le degré d’alcool qu’elle affiche certes, puisqu’il peut faire chavirer les esprits les plus clairs, mais surtout pour la dose de sucre qu’elle contient.
Ainsi, d’une simple bière, à un verre de vin, en passant par un cocktail des plus toniques, toutes les boissons alcoolisées sont des plus caloriques. Sans parler de celles que l’on mélange avec un quelconque soda, qui lui aussi est des plus riches en sucres.
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Boire fait grossir à tous les coups
On a beau s’user sur des machines afin de faire fondre nos graisses, nous ne nous débarrasserons pas de nos kilos superflus en continuant à faire régulièrement l’apéro.
Ainsi, pour réellement perdre du poids, il faut entamer un régime alimentaire et s’exercer quotidiennement avec une activité sportive, mais il faut aussi boire de l’eau en grande quantité, et ne boire que de l’eau ! Ou du thé vert à la rigueur, puisqu’il est un puissant booster de métabolisme.
Boire de l’eau n’aide pas à la sociabilité
On est bien d’accord qu’il n’y a rien de folichon à partager un verre d’eau entre ami(e)s ! Aussi, la réclame vue à la TV vantant le fait que sans alcool la fête serait plus folle est une totale absurdité. Mais on se doit tout de même de surveiller ce que nous buvons si nous ne voulons pas mettre à plat tous nos efforts pour garder une silhouette agréable.
Alors une solution s’offre à nous, pour rester dans le coup avec nos relations, tout en continuant à prendre soin de notre corps : siroter un cocktail qui soit le moins calorique possible !
Faire l’apéritif sans prendre de poids
Contrairement aux longs mois d’hiver où la plupart d’entre-nous hibernent, la saison estivale est propice aux rassemblements amicaux lors d’apéros dinatoires, de barbecues, et de Garden party ! A moins d’être un ours associable, il est donc difficile de refuser de se rendre à de telles invitations sous prétexte que nous ne buvons que de l’eau ou du thé.
D’où le subterfuge de consommer un cocktail qui soit aussi léger en alcool que pauvre en sucres, et qui ne nous fasse donc pas sournoisement grossir.
De quoi se compose un cocktail classique ?
- 1 dose d’alcool fort
- 1 dose de jus de fruit
- 1 dose de soda ou d’eau pétillante
- 1 dose de sirop
- 1 cube de glace
- 1 paille accompagnée d’une déco à tendance estivale
Pourquoi les cocktails classiques nous font-ils grossir ?
Parce que l’alcool choisi est trop fort et trop dosé, que les jus de fruit sont des boissons des plus sucrées, que les sodas et autres sirops sont emplis de glucose, fructose et autres édulcorants et conservateurs, et que l’eau pétillante fait ballonner notre estomac.
La nécessité,donc, de commander un cocktail qui soit le moins calorique possible si l’on veut garder la ligne.
Le « Mimosa », le cocktail le moins calorique de l’été
C’est donc le cocktail baptisé « Mimosa » qui se trouve en 1ère place sur le podium des cocktails lights puisqu’il n’accuse que 75 calories/verre. On trouve en seconde position le célèbre « Bloody Mary » avec 125 Kcal/verre, suivi de près par la « Margarita », avec 140 kcal/verre. Il est à noter que le « Mimosa » est préparé avec une dose de Champagne, qui est de loin le vin le moins calorique toutes catégories confondues.
La recette du cocktail « Mimosa »
- Versez 4 cl de jus d’orange frais et pressé du jour au sein d’un verre flûte ;
- Ajoutez-y 8 cl de Champagne brut très frais ;
- Décorez le bord du verre avec un zeste d’orange ;
- Votre cocktail est prêt à être consommé, sans danger aucun pour la ligne de vos invités.
