Le diabète est un problème courant chez les gens. Le symptôme le plus courant est une glycémie constamment élevée. Les personnes atteintes de diabète devraient consommer des aliments à faible indice glycémique et à faible densité en glucides. L’indice glycémique est un système d’évaluation des aliments basé sur les glucides contenus dans les aliments. Votre … Lire plus
C’est cette période de l’année ! La gaieté, les fous rires et la gloire de la bonté tout autour. La saison de l’espoir, de la joie et de l’amour et des promesses de repartir à zéro. Oui, le changement peut faire peur, mais vous savez ce qui est le plus effrayant ? Laisser la peur … Lire plus
Vous cherchez un petitdéjeuner sain et savoureux pour vous aider à perdre du poids ? Poha, un favori indien, pourrait être votre réponse ! Ce délicieux plat de petitdéjeuner contient l’ingrédient principal du riz battu, un concentré de nutriments. Il regorge de vitamines et de minéraux essentiels et peut vous aider à perdre du poids et … Lire plus
Si vous recherchez une approche naturelle et holistique de la perte de poids, l’Ayurveda peut valoir la peine d’être envisagée. Dérivé de l’ancienne médecine indienne, le terme Ayurveda se traduit par « la science de la vie » et met l’accent sur l’équilibre et l’harmonie entre l’esprit, le corps et l’esprit. L’Ayurveda préconise de nourrir le corps … Lire plus
Les crevettes sont de petits crustacés aquatiques. Avant de les consommer, il faut les séparer en tête, thorax et ventre et retirer leur exosquelette. On peut trouver des crevettes dans les eaux chaudes et froides, celles des eaux dures étant généralement plus petites. Il existe de nombreuses espèces de crevettes, et on peut utiliser le … Lire plus
Bajra est un type de millet comestible et largement cultivé en Inde et en Afrique. Il se décline en différentes nuances de blanc, jaune, gris, marron et bleuviolet. Bajra est un aliment bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2, car il est riche en magnésium et a une teneur élevée en fibres, … Lire plus
L’orge est une excellente source de fibres alimentaires. C’est une alternative riche en nutriments au riz dans un régime amaigrissant. Comparativement à d’autres options de grains entiers, l’orge est plus faible en matières grasses. Vous pouvez utiliser l’orge dans la préparation du pain, des soupes et des ragoûts et comme source de malt pour les … Lire plus
La culture Pennisetum glaucum, ou millet perlé, est connue sous le nom de Bajra en Inde. Il est également connu sous le nom de millet à scirpe, dukn, cumbu, gero, sanio, kambu et babala. Bajra est couramment cultivé en Afrique et en Inde et se décline en différentes couleurs. Les couleurs sont le blanc, le … Lire plus
La betterave, également connue sous le nom de betterave rouge, est un type de légumeracine. Il est originaire de la région méditerranéenne. La forme est généralement ronde ou ovale. La betterave est une bonne source de vitamines, de minéraux et d’antioxydants et a une saveur sucrée et terreuse lorsqu’elle est cuite. Il vient dans une … Lire plus
