Nous l’attendions depuis des mois et la voici enfin arrivée : La saison d’été ! Synonyme de voyage, de soleil et de farniente, elle est également idéale pour retrouver ses proches autour d’un bon barbecue installé dans le jardin. Pour profiter pleinement de ce moment de partage, il convient tout de même de choisir des … Lire plus
Découvrez les nombreux bienfaits des baies d’été, ces délicieux petits fruits qui regorgent de vertus pour votre santé. Les baies sont en effet de véritables alliées pour renforcer votre santé et vous donner du tonus et de l’énergie, sans oublier ses atouts pour la peau. Appréciez ces joyaux nutritifs et délectez-vous de leurs saveurs estivales … Lire plus
Les journées chaudes de l’été sont l’occasion parfaite de s’évader vers la plage et de se ressourcer en profitant de l’air marin. Mais saviez-vous que cette escapade estivale peut également avoir des bienfaits surprenants pour votre santé mentale et votre bien-être ? En étirant votre corps et votre esprit vers la souplesse, vous pouvez apaiser … Lire plus
Depuis le 21 juin dernier, la saison d’été a officiellement démarré, et l’heure des grandes vacances a donc sonné pour beaucoup d’entre nous ! Sous peu, les plages, les glaciers et les terrasses des cafés vont être prises d’assaut car tout le monde va vouloir profiter de sa part de soleil. Car même s’il fait … Lire plus
Vous connaissez très certainement Arnold Schwarzenegger en tant qu’acteur ou en tant que politicien, n’est-ce pas ? Mais savez-vous qu’il a été un culturiste reconnu en ayant notamment remporté 7 fois le titre de Mr.Olympia ? Vous vous demandez peut-être comment il a réussi à sculpter ce corps hors du commun. Voulez-vous connaître les secrets … Lire plus
Nous sommes tous conscients des bienfaits du sport pour notre santé et pour notre bien-être en général. Si notre objectif est de perdre du poids et de le maintenir durablement, il conviendra de trouver les bons exercices et de les pratiquer régulièrement. Pour brûler rapidement vos calories, les exercices de cardio sont sans doute les … Lire plus
L’été arrive en grandes pompes, et avec lui la concrétisation des rêves que nous avons faits sous la couette durant l’hiver. Ainsi, nous allons pouvoir à nouveau exhiber notre corps de rêve, que l’on a entretenu tout au long de l’année grâce à bons nombres de séances fitness. Mais au-delà des plages de sable chaud, … Lire plus
Rester hydraté est indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Cela nous apporte de l’énergie et améliore notre digestion ainsi que nos capacités physiques. Et lorsque l’on parle d’hydratation, notre cerveau fait en général rapidement le raccourci avec l’eau. Il est d’ailleurs conseillé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. L’eau semble … Lire plus
Que diriez-vous de profiter du grand air pour tonifier votre corps ? Ne vous laissez pas berner par les amateurs qui vous rabâchent sans cesse qu’il faut pratiquer des exercices poussés et exotiques pour avoir des résultats : les exercices simples sont en effet parfois la clé de la silhouette parfaite. Ces mouvements qui travaillent … Lire plus
