L’hypertension artérielle est l’un des principaux facteurs de risque de multiples maladies dans le monde, notamment les crises cardiaques, les arrêts cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Les régimes alimentaires malsains, les modes de vie sédentaires, le tabagisme et la consommation d’alcool peuvent tous contribuer à l’hypertension artérielle. Par conséquent, l’alimentation a un rôle essentiel … Lire plus
Jamun est un fruit sain et nutritif qui contient une variété de nutriments. C’est une riche source d’antioxydants, de calcium, de phosphore et de flavonoïdes. Il contient également d’autres nutriments comme le sodium, la thiamine, la riboflavine, le carotène, les fibres, la niacine, l’acide folique, les protéines et les graisses. C’est un fruit utilisé dans … Lire plus
Les chocolats ont été vendus au fil du temps comme une friandise liée d’une manière ou d’une autre à nos sentiments et à notre amour. Vous a-t-on déjà offert une boîte de chocolats en cadeau, en remerciement ou en guise d’excuse ? Oh, et n’oubliez pas les occasions comme la Saint-Valentin, Pâques, le jour de … Lire plus
Bakrid, également connu sous le nom d’Eid-al-Adha, est une fête islamique observée chaque année pour honorer le sacrifice d’Ibrahim de son fils bien-aimé dans l’obéissance au mandat d’Allah. Alors que chaque année nous parlons de comment manger sainement, cette année nous nous libérons. La magnifique fête préparée et mangée par les proches est la partie … Lire plus
Il peut ressembler à un mince brin d’herbe, mais l’agropyre contient une mine de nutriments. Une once – environ 28 g – de cet élixir vert est riche en nutriments – contenant 8 g de protéines et de fibres alimentaires chacun, 240 % de l’AJR de vitamine A, 93 % de l’AJR de vitamine C, … Lire plus
La mûre est un fruit polyvalent à faible teneur en glucides. Il est consommé d’emblée et utilisé dans les produits de boulangerie, les salades de légumes, les gelées, les fruits et les sauces. Les mûres sont considérées comme un super aliment avec le punch le plus nutritif comme riche en fibres, plein de vitamines et … Lire plus
Pour tous ceux d’entre vous qui aspirent à maîtriser l’art de s’étirer et de trouver la paix intérieure, voici un petit quelque chose. Vous n’avez pas besoin d’être un yogi passionné pour profiter des bienfaits du yoga. Tout ce que vous devez faire est de l’inclure dans votre routine quotidienne. Douze de nos entraîneurs de … Lire plus
« . » – Don McPherson Au fur et à mesure que nous avançons dans nos vies, la fréquence et l’intensité du maintien en forme diminuent considérablement. La nature sédentaire de nos modes de vie entraîne de multiples problèmes de santé, notamment des douleurs dans les genoux et le dos de notre corps. Des douleurs au genou … Lire plus
Le monde veut une solution simple en matière de perte de poids. Afin d’atteindre le même objectif, il faut comprendre comment perdre du poids. La réponse la plus courante serait simplement de perdre plus de calories que vous n’en consommez. Cela créerait un déficit calorique, ne permettant à aucun excès de calories d’être stocké sous … Lire plus
